안녕하세요, KG에듀원 법원 검찰학원장 진용은입니다. 

지난 65회에서는 수험생활 과정에서 자존감의 의미와 중요성에 관하여 설명했습니다. 이번 회에서는 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있는지 그 방법에 관하여 설명하겠습니다.

가장 먼저, 자신을 사랑하는 마음을 가져야 합니다. 설령 자기 자신이 부족하다 하더라도 남과 비교하지 말고 자신을 사랑하는 습관을 가져야 합니다. 자기 자신을 사랑하는 것은 자신이 진정 하고자 하는 일을 찾는 것, 그리고 자신이 좋아하는 일을 찾는 것이 급선무입니다. 수험생의 입장에서는 자기가 희망하는 직렬이 진정 자신이 원하는 직렬인지를 확인할 필요가 있습니다. 자신이 진정으로 희망하는 직렬을 공부해야 학습 성취도는 오릅니다. 자신이 원하지 않는 직렬을 공부하면 고통만 늘어나고 성취도는 바닥을 헤맬 게 분명합니다.

둘째, 긍정적인 사고는 자존감을 높이는데 기여합니다. 수험생활을 하다보면 이런저런 위기가 생기고, 특히 슬럼프는 수험생활의 동반자이기도 합니다. 이런 위기 상황에서도 절대로 포기하지 말고 위기를 극복하는 과정을 통해 수험생의 자존감은 높아지게 됩니다. 위기를 극복했다는 자신감은 자존감으로 연결되게 마련입니다.

셋째, 수험생에게는 공부를 열심히 하는 것이 자존감을 높이는 좋은 방법입니다. 공부가 철저히 되어 있는 수험생들은 저절로 자신감이 높아지면서 남들과 비교하지 않고 자기만족감을 크게 느낄 수 있게 되기 때문입니다. 이것은 결국 준비를 열심히 하는 것이고, 열심히 준비하는 것만이 수험생의 자존감을 높이는 최선의 방법입니다.

넷째, 대인관계에 지쳐서 자존감이 낮아진 사람들은 대인관계를 Simple하게 생각해야 합니다. 실은 나 자신이 나에 대해 생각하는 만큼 타인은 나를 그렇게 깊게 생각하지 않습니다. 나를 제외한 타인은 나를 그렇게 디테일하게 생각하지 않습니다. 만약 타인이 나를 깊게 생각하였다면 당신이 힘들어 할 때 위로하거나 응원하지 않았을까요? 대인관계는 단순하게 생각할수록 당신은 매력적인 사람이 됩니다. 친구나 지인은 있어도 그만 없어도 그만입니다. 누군가의 마음을 잡는다고 아무리 노력해도 그이의 마음은 쉽게 잡히지 않습니다. 그보다는 수험생 자신이 가장 중요하다는 인식을 가져야 합니다.

다섯째, 자신을 위한 물질적인 투자도 게을리 하지 말아야 합니다. 특히 자신감 있는 외모는 자존감을 높여줍니다. 외모를 적극적으로 가꾸는 것은 자신에 대한 현명한 투자입니다. 자신에게 하는 투자는 정말 중요합니다. 그리고 자신이 원하는 맛있는 음식도 적극적으로 먹고, 또한 운동도 게을리 하지 말아야 합니다. 운동을 통해 강한 체력을 기르면 자존감이 더욱 높아질 수 있습니다.

자존감을 올리는 방법은 말이 쉽지 행동은 어렵습니다. 그러나 행동하지 않으면 세상은 변하지 않습니다. 수험생 여러분은 끊임없는 노력으로 자존감을 높여 보세요.